• SUBSCRIBE
  • FACEBOOK
  • TWITTER

Podczas pływania intensywnie funkcjonują wszystkie partie ciała. Ruch w wodzie to także doskonały masaż dla zmęczonej skóry, wyrównuje stres i zezwala się zrelaksować. Mało kto wie, że podczas pływania spalamy kolosalną ilość kalorii, wskutek tego sport ten polecany jest jednostkom chcącym zrzucić parę zbędnych kilogramów. Ten rodzaj sportu może uprawiać nieomalże każdy. Ma on istotne znaczenie w zapobieganiu wielu przypadłościom związanym z układem oddechowym oraz układem krwionośnym. Zapobiega także wadom postawy u dzieci i trochę koryguje je u osób dorosłych – przetestuj nauka pływania zabrze. W czasie pływania nie przeciążamy stawów i kręgosłupa, co ma znaczne znaczenie dla osób zmagających się z bólem kręgosłupa oraz kości. Należy jednakże wtedy koniecznie skonsultować się z lekarzem oraz zapytać, czy w danym wypadku pływanie jest wskazane oraz które ćwiczenia można wykonywać w wodzie. Podczas wodnych kąpieli należy bezwzględnie przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa, na przykład nie pływać samotnie, kiedy woda jest za głęboka a wiemy, że nie jesteśmy zawodowymi pływakami.

Categories: Sport

Comments are closed.